普通人都能学会的体控术,减肥、增重、塑形全搞定!

2018-03-28

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简介

又到一年减肥季,有人欢喜有人忧,关于体
控很多人是烦恼的,看看你中招了没?
饮食、运动、心理
都有可能
影响体重,怎样才能针对我的客户,
营养师
做出个性化体控指导方案?帮助他
健康管理师
们减肥、增重快速有效不反弹?
知识储备不够,哪里可以学到系统
的体重管理知识,帮助我销售更多
的产品?
保健品
销售员
只通过运动锻炼减肥、增重还不够,
如果知道怎么配合饮食就更好了!
健康教练
我试了好多减肥方法都失败了,心
好累,到底什么原因,有没有适合
我的方法?
减肥多年屡
失败的胖友
健康说频道全国第一个体控系统课程,
《体控教练训练营》将为你解决以上困扰!
饮食运动心理生活方式人体代谢体控误区
6大板块53节课程,
帮你全面掌握体控技能,
实现个性化体控管理,
提升你的体控技能!
null 课程大纲
常识误区篇
体控不成功,是因为你用错了方法
kg
1.为什么减肥总会被“食欲"打败,我们做错
了什么?
2.为什么“辟谷”减肥后总是容易反弹?
3.为什么运动减肥却越减越胖?
4.咖啡减肥法、辣椒减肥法、保鲜膜减肥法、
酵素减肥法、吃肉减肥法靠谱吗?
5.针灸减肥、草本植物减肥怎么回事?
6.信念可以驱动减肥吗?
7.体重下降不等于减肥?
8.合理体重就一定健康吗?
9.瘦子增重多吃奶酪对吗?
10.消瘦就是消化功能不好吗?
2饮食营养篇
不吃主食减肥,你做对了吗?
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1.能量代谢是体重管理的金标准。
2.如何控制能量摄入,稳定标准体重合理范围?
3.低脂饮食的控制与合理搭配?
4.碳水化合物类食物的分类与饮食选择?
5.蛋白质类食物的分类与饮食选择?
6.素食主义者的蛋白质供应与食物选择?
7.维生素类食物的分类与食物选择?
8.矿物质类食物的分类与食物选择?
9.草本植物的体控价值与食物选择?
10.如何搭配一天减肥食谱?
11.如何搭配一天增重食谱?
3心理干预篇
不要小看你的心理力量
1.如何控制或者增加“食欲"?
2.心理暗示在体控中的作用?
3.信仰、瑜伽、环境对减肥者的心理促导作用?
4.如何构建体控心理预防体系,断绝“心理饥
饿"
5.体控过程中的心理干预流程演化与方案选择。
4
运动训练篇
学会这几招,好身材没那么难
1.如何区分运动减肥技术要点?
2.运动体重的运动时间与运动强度选择?选择
体控有效运动。
3.体力活动与肠道功能的关系与控制?
4.腰部塑形的运动选择与方案管理?
5.臀部塑形的运动选择与方案管理?
6.上臂塑形的运动选择与方案管理?
7.腿部塑形的运动选择与方案管理?
8.如何制定体控运动计划?
5人体代谢篇
体控想要有效?基本原理得知道
1.人体成分分析与标准体重控制;
2.人体能量代谢分子学通路与辅酶作用;
3.肠道益生菌与人体体控基因的关系与相互作
用;
4.脂肪分解的生物化学路径与控制环节;
5.脂肪分解的关键酶系与调控分子;
6.人体“自稳”体系对体控变化的干预机制;
7.如何构建体控干预后的新适应性生活方式?
综合运用篇
测评
样的时间,你的体控效果却更显著
1.6-18儿童体重的流程设置与体重指标控制;
2.成年人体重控制指标采集与安全管理;
3.成年人体控控制方案实施与效果监控;
4.老年人体控控制方案实施与效果监控;
5.孕产妇体控控制方案实施与安全管理;
6.稳固性肥胖的体控控制方案与效果监控;
7.反复性肥胖的体控控制方案与效果监控;
8.如何构建健康体重指标体系?
7实战案例篇
三分学七分练,真实体控案例来帮你
1.一名先天性肥胖儿童的体重管理案例解读;
2.一名先天性消瘦儿童的体重管理案例解读;
3.一名BMI指数35的成年女性体重管理案例
解读;
4.一名辟谷减肥后的反复性肥胖成人慢性的案
例解读。
null |讲师介绍E|
普通人都能学会的
体控术一-减肥、增重、塑形

。健康说频道创始人
。安徽省营养学会理事
。安徽省公共营养师协会副会长
。芜湖市营养学会会长

.《健康密码》主编
.《只有营养师知道2》编委
正在做体重管理的
从事健身、美容、美体的
营养师、健康管理师
专业人员
适合谁听|
追求纤细健康身材的
保健品销售人员
爱美人士
想提升自己专业能力
的健身教练
null 你将收获
全国首套系统体控课程
本次课程涉及心理、饮食、运动、生活方式、
人体代谢、体控误区6大知识板块,是全国第
一套体重管理系统课程,和零碎知识告别,提
升你的专业度。
、个性化精准体重管理方法
课程涵盖儿童、成年人、孕产妇全生命周期体
控阶段,首次基于人体成分、细胞代谢、能量
转化系统知识打造精准体控方案。
三、24套营养食谱赠送
本课程将额外赠送24套完整的营养食谱以及
运动干预方案,助你轻松做好体重管理。
|p购课须知
ss|l
课程有有效期吗?
没有,所有课程点开即可收听,购课后可
永久反复回听。
一共有几节课,每节课多长时间?
一共53节课程,每节课的时长大约在30
分钟左右。
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