家庭足疗保健

出汗原理：
与出汗相关的组织与器官 汗由汗腺产生。成人汗腺大约有三百万到五百万个。全身皮肤都有汗腺，腋窝、脚心、手掌以及额部尤其丰富。汗腺埋藏于皮肤真皮层，是内分泌腺体，汗液产生后，通过一长导管将其引向皮肤表面。
人体内存在自主神经系统。它调控着心脏搏动，胃肠运动，汗液调控和睡液分泌等不受意识支配的生理活动。
汗腺受交感和副交感神经(自主神经)控制。常常在环境温度升高，体内热能较多时，这种自主神经兴奋，汗腺分泌增加，适当排汗，降低体温，维持人体内稳定。
排汗量个体差异很大。同样环境，有人微汗，有人汗流浃背，有人却皮肤干燥

张杰 毕业于江西中医学院 国家级考评员 高级中医讲师 曾师承于中国针灸协会陈日新学习热敏灸疗法 长期从事颈肩腰腿痛的治疗与教学 临床经验丰富

不适合做足疗七类人群
一、正处于大怒、大悲、大喜或精神紧张的人。
二、吃饭前后1小时内。由于浴足时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。
三、足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的患者。
四、妊娠及月经期中的妇女。因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。
五、患有各种严重出血病的人，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血。
六、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化。
七、一些急性的传染病、急性中毒、外科急症的患者，如骨折、烧伤、穿孔、大出血等，都不应做足疗。

中医学对脚部的保健非常重视。人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12 条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。因此，经常用热水洗脚，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。应用范围很广，脾胃病、失眠、风湿病、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病等大病、重病后的康复治疗等等。