身心放松进阶课-初止修

什么是【初止修】？
初止修放松课程，学习在日常生活中随时收摄眼、耳、鼻、舌、身、意，实时回收我们的感官向外分散和浪费的能量。

为何修习【初止修】？
日常中，除了睡觉，我们无时不刻都在使用我们的五感，看手机、听音乐、闻香臭……，我们的眼耳鼻舌身意，就像一只鸟在不断地扇动翅膀，消耗着我们的精神。
通过开启留神模式，节约使用我们的感官，让身心能够在每天保持一会儿平静的状态，精神不昏沉，呼吸自然，就这样每天积累起来，一个人的体能，精力会自然而然保持一种充盈的状态，整个人看上去神清气爽。

如何【初止修】？
六种简单适用的身心保养方法，它们一点不高深，在日常生活中随时随地可以做，无论在哪里，行住坐卧之间，我们都可以做这些练习。