《瑜伽玛拉》中Guruji讲这三个体式是一定要看的！

主讲人：Helen

Helen，“Helen瑜伽英语学习” 和 “Helen3.3读书会”创办人，瑜伽翻译，多年瑜伽练习者。

每个呼吸者的稳定度不一样
只专注在呼吸上，体位法的练习多少会失当。
只关注在体位法上，呼吸就会受到影响。
体位法最好是在有经验的老师指导下练习。