#孕期瑜伽# 孕中期、产前的呼吸方法和产前帮助开宫口的方法

孕产瑜伽教练

1  孕中期通过怎样的呼吸来配合练习
2  孕晚期通过怎样的呼吸来适应宫缩和帮助生产
3  为分娩做准备的瑜伽体式练习。
4  介绍六种帮助开宫口的方法。
5  练习需要准备靠枕、瑜伽球、瑜伽砖、弹力带、小毯子。如有需要请联系Vx：z5597z