主讲人：粟禾老师
曾任教于广东体育频道清晨特约节目老师；教授于多家大型国企和知名瑜伽馆，授课时长超过7000小时。美国心灵形体瑜伽高级导师 、中国瑜伽教育网高级讲师证书，孕产瑜伽认证老师。 从开始教授瑜伽至今12年，一直从事哈他瑜伽教学与教练培训班课程。 以精准正位为基础，为特殊人群需求设计课程。
新月式可以有效伸展大腿前后侧肌肉的线条，增强肌肉耐力，预防腿部松弛；增强下肢循环的功能，消除水肿和静脉曲张，同时增加肺活量；提高身体的平衡控制能力；舒展髋部和肩部，使身体变得更轻盈。
与所有的瑜伽体式一样，它有很多容易出错的地方，根基不对，发力不对，都会影响练习的效果，甚至导致身体的不适。本节课内容针对容易出错的部分详细讲解了它的要领及如何避免出错，以达到事倍功半的效果。
