第二节：30天雕刻全身肌肉线条！

主讲人：Ofelia Liu

西班牙塞维利亚大学硕士，师从西班牙流瑜伽第一名师Ricardo Ferrer，并取得RYT200美国瑜伽联盟认证。跟随多位国际瑜伽名师进修，周游奥地利、德国、希腊、西班牙、意大利、巴西、比利时、荷兰等国家。现居美国，从事瑜伽教学。

【课程大纲】：
1. 如何在瑜伽中保持平衡感，增加协调性？
2. 打开胸腔的5个体式，拥有高级胸型
3. 身体核心部位训练，练就柔美背部曲线
4. 锻炼后，如何缓解肌肉紧张和身体疲劳