主讲人：张荣超 丁香诊所营养医师
擅长肥胖病、代谢综合征的营养干预及防治、危重患者肠内外营养支持治疗。糖尿病饮食管理 5 年经验。
我们都知道吃水果是很健康的一件事，但是吃水果也是有误区的。
许多白领女性认为正餐光吃水果，不但可以减肥，还可以起到养颜美容的作用，一举两得。这个观点真的对吗？
也有人说，水果中所含的糖类主要是单糖（果糖、葡萄糖）和双糖（蔗糖），它们进入人体后，只需稍加消化，即可溶入血液。另外，这些单糖、双糖进入人体肝脏后，还很容易转变成脂肪。
想要瘦身的你，快来看看，那些关于吃的秘籍，到底怎么吃才能正确减肥。
