失眠者如何才能睡好？

主讲人：心岸姐姐

心岸姐姐（张徐彦） 实战派资深心理师，毕业山东济宁医学院，从事心理咨询工作18年，市级作家协会会员，自由撰稿人，用专业知识和文字点化人生，擅长教育、婚恋、神经症等心理辅导。 心岸姐姐微信号：406909465 心岸心理-微信公众号:xinansister 女子时光公众号：xinansister010

1、失眠的规律和特征直接决定康复时间
2、不吃药，靠自己可以好起来吗？
3、失眠如何好起来，需要多久？

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