减肥入门知识——营养学基础

主讲人：Vincent

一个在实践功能医学的“男声优”营养师，带着情怀和你聊聊有深度的健康Idea。

1. 如何判断自己是否需要减肥？
2. 设定减肥目标，明确自己要减什么？
3. 减肥、热量、营养三者的关系
4. 如何维持健康的新陈代谢以促进减肥？