主讲人：Adrian
生机素食料理师、摄影师、形象设计师、时装设计师 2010年开始素食之旅，2005年得到国家高级营养师执业资格证，热爱素食料理，海外游学的生活丰富了料理的经验。 擅长西式烹饪，健康烘培 特别生食料理 在新加坡Studio Of Fashion 任职设计总监长达5年时间，期间热爱素食料理，有空就去净宗学院跟国际大厨师兄们学习烹饪技术，之前也在澳洲游学西式料理的Workshop..
糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。此外，糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。它还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌；膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。
这堂课，Adrian老师带您一起学习谷类的妙用方法
