主讲人：王石云月
-美国EPE认证婴幼儿睡眠咨询师；
-好睡宝首席婴幼儿睡眠咨询师兼联合创始人；
-北京大学社会学硕士，师从中国“社会工作之父”王思斌教授；
-Evidence-Based Parenting实践者；
-擅长解决0-3岁宝宝的常见睡眠问题，如夜醒频繁、抱睡奶睡、早醒、睡眠倒退等，以及与睡眠相关的喂养问题；
-已成功帮助数百个家庭成功解决宝宝睡眠难题，并辅导上千名妈妈自主解决宝宝睡眠问题。
【导读】
睡眠对婴幼儿大脑和身体发育、和谐亲子关系的建立有举足轻重的作用。不幸的是，中国约有2/3的宝宝出生头两年，都会或多或少的遇到睡眠问题，例如：频繁夜醒，夜间哭闹，小觉不规律，哄睡困难等。
这些问题在宝宝幼年的很长一段时间内，并不会自然得到解决，由此给很多家庭长期带来巨大困扰。
从科学的角度讲，宝宝睡不好很多情况下是因为家长没有帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，建立符合月龄特点的规律作息而导致的。
因此，想要帮助宝宝睡好，如下一些问题十分关键：
宝宝应该什么时候入睡？入睡太晚会怎么样？
怎样判断宝宝什么时候是困了？什么时候是困过头反而睡不着？
如何帮宝宝减少睡前哭闹，心平气和的接受“到点去睡”这件事？
……
归根结底，“帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，建立符合月龄的规律作息”是让宝宝和全家享受高质量睡眠的法宝。
前方福利来袭！！！
为了更好的向广大宝爸宝妈们宣传科学的婴幼儿睡眠知识和方法， 2月19日19:00-20:00，好睡宝首席婴幼儿睡眠咨询师王石云月老师将做客千聊，为大家展开一堂有关帮助宝宝“帮助宝宝养成良好睡眠习惯——建立符合月龄的规律作息”的主题分享，诚邀各位宝妈宝爸们参加！
【分享主题】
帮助宝宝养成良好睡眠习惯——建立符合月龄的规律作息
【分享内容】
1、 为什么宝宝需要规律作息？
1） 何时开始引入规律作息
2） 安排规律作息的重要性
3） 规律作息的四大重要指标
2、 如何安排宝宝作息？
1） 夜觉入睡的时间和安排原则
2） 小觉入睡的时间、时长、安排原则
3） 建立规律作息的五大法宝：清醒时间+睡眠信号+睡前仪式+E.A.S.Y程序+特殊时光
4） 作息调整的先后次序
【分享方式】
本次分享是一次在线微课堂的直播，采取语音+图片的形式。
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【网络微课堂仅为宝宝睡眠仅供参考，如有需要应及时向医生咨询】
