第3讲：专注力的秘诀与自我教练方法

主讲人：姚未

哈佛一项调查研究显示，人的大脑有将近47%的时间迷失在各种思绪中，这种持续的“迷失”也是导致人类不幸福的直接原因。

不迷失于思绪中，不被分心，不被烦躁不安的情绪弄得不知所措，活在此时此刻，这正是专注的力量。专注让我们有创意、有自觉、有高效率地在各自领域发挥自己极致的才能。

新年伊始，如何提高专注力，重新出发，以一种专注而放松的状态生活？！