睡眠养生 第一讲 《不觅仙方觅睡方》

主讲人：刘春清

伦嘉学院院长
中国睡眠研究会常务理事
陈抟睡眠研究院副院长

春生·夏长·秋收·冬藏
内经云：冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。