晚上10分钟入睡的小技巧，让你在白天精神好一倍[养品荟公开课]

主讲人：徐风瑞医师

方典经方中医馆主治医师
执业医师
国家二级心理咨询师
广州中医药大学医学博士

1.常见的睡眠问题—哪些入睡障碍，让你长期失眠。
2.改善睡眠的妙招—改善睡眠的实用方法，让白天精神好一倍
3.中医改善睡眠的方案—不反弹、安全有效的长期拥有好睡眠。
4.梦的秘密—多梦的人怎样改善睡眠。