主讲人：郝正文
已分享“一分钟减压”20多期，上万人参与。 《一分钟减压》和《不惑之道》两本书的原创作者。 自师堂（上海）创始人兼首席培训师。 心理学硕士和国家注册心理咨询师。 九型人格导师、教练NLP专业教练、NLP执行师和NLP时间线治疗师。
1、对于一个现代都市人，置身于移动互联网的背景之下，每天置身于川流不息的人群之中，压力似乎无处不在，而各种压力还会神不知鬼不觉地交互影响，互为导火索。
2、负面情绪与压力到底是个什么关系？人到底是有压力好，还是没有压力好？
3、减压是去旅游、去运动、去购物、去唱歌和去与好朋友聊聊吗？比较科学高效的减压方法是怎样？
4、“一分钟减压”可能吗？当然！前提是：你懂得科学地感知你当下的压力状态。
5、《一分钟减压》作者，大咖老师郝正文，带你一分钟解决抑郁！
