主讲人：席芳：乌市第一人民医院北院产科护理师
席芳：产科护理师，国家级瑜伽教练 ，新生儿抚触师席芳（从事产科护理专业16年，擅长孕妇产前产后的瑜伽训练，母乳喂养培训，产科知识健康宣教）
孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。瑜伽有益于改善睡眠，消除失眠，让人健康舒适。形成积极健康的生活态度。
