主讲人：心理咨询师郑玉琴
资深心理专家郑玉琴，从事专业心理服务15年，接待来访者7000多人次，公费出版《洒向心灵的阳光》青少年心理成长读本、《学校心理辅导实务》，多个心理栏目的专栏作有和特约嘉宾。 提供心理咨询、婚姻调解、家教指导、心理讲座等服务。
我常常失眠怎么办？
来访者：郑老师，最近我总是失眠，每天晚上我最害怕的事情就是上床睡觉。我天天都很困，特别想睡觉，可是一躺下去就清醒了。我一再提醒自己：“快点睡着呀，不然明天怎么上课？”可是越是强迫自己睡着就越是睡不着，那种感觉非常难受，有人建议我吃安眠药，但我又怕有副作用，所以很苦恼，您能帮帮我吗？
