智慧家长必修课：打败拖延癌，让孩子提高自制力

主讲人：蔡琳 博士

临床心理测量 博士
国家二级心理咨询师
国家自然科学基金获得者

一、拖延症的影响因素：
   1.任务特征
   2.个体差异
   3.环境因素
二、拖延症的不良后果
三、目前常用的克服拖延症的方法
四、提高自制力的方法：
   1.假定孩子目前已经习惯拖延，对学习能拖就拖，自制力薄弱。
   2.假定孩子目前经过监督，只是表面有所改善，但心里没有内驱力提高自
   3.假定孩子目前经过自我调整，需要持续摆脱拖延症的影响。
   4.孩子需要养成良好习惯