我是张继舫，
一名专业的心理咨询师，
也是10分钟微课创始人，
也是张继舫心灵疗愈冥想带领者，
缩短知道→做到的距离，
是我的擅长，也是我的使命。
我的专业资格：
国家二级心理咨询师
婚姻家庭咨询师
简快身心积极疗法准导师
香港效能学院认证简快身心积极疗法指导师
本性心理治疗师
EFT情绪释放疗法治疗师
IHNMA国际认证催眠师
WMECA国际认证催眠指导师
Reiki高级执行师
当你身边的人让你失望时，感受一下你的自己的沮丧，是不是因为遇到这些让你失望的人，你对自己也很失望？你不接受自己怎么会遇到这样的让你失望的人。失望一般分为两种：对他人的失望和对自己的失望。对他人失望的深层也常常会转化为对自己的失望。对自己的失望是因为不接受自己，对他人的失望是因为不接受他人，所以失望的深层含义是对已经存在的抗拒。
没有觉察的失望情绪往往会蓄积巨大的抗拒力量，往往会把注意力放在对外界人事物的控制、改变和对自己的否定中。这力量会以对他人的控制、改变的方式出现，往往会伴随愤怒、失败、羞耻、生气等复杂的综合情绪，常常因控制改变无效而陷入新的一轮更深的失望甚至绝望中。当外界越难控制时，自己的失望越深、最终走向深层的自我否定，这就是绝望。
