主讲人：于良
全国十大金牌营养讲师 中国营养学会科普讲师 中国药科大学特邀讲师 人民网、北京电视台、湖南卫视营养嘉宾 “健康读书会”创始人 《中国居民膳食指南2016》科普宣传成员
早餐不仅要吃，怎样吃更关键：吃的内容较单一，仅选牛奶、零食、水果餐等可能造成血糖水平相对较低，不能及时为大脑提供充足能量，易出现心慌、 乏力、注意力不集中等问题，大大降低工作和学习效率，营养单一导致机体缺乏必需的维生素、矿物质等。
儿童青少年时期是生长发育的重要阶段，也是行为习惯、生活方式形成的关键时期。良好的饮食行为对其身体、智力发育和健康起着至关重要的作用。
如何保证孩子的早餐营养均衡健康？这还真不是几条TIPS就能解答的，为此，我们特邀全国十大金牌营养讲师——于良老师， 为大家分享青少年营养早餐的六大法宝。
