相信大家都听到过身边的人说过类似于“我要是有了钱，就能怎么怎么样”这样的话。在很大一部分人的眼里，有了钱就有了一切，自己就能完全不为生活所累，过上自己想要的生活。其实这种想法是不对的，事实上，有钱人过得不一定就是我们认为的那么好，而普通人也并非会因为缺乏物质条件，而为生活所累。为了方便大家理解，下面我就给大家讲一发生在我身边的几个例子：
去年啊，我们一家人去澳洲度假。当时我们居住在一个牧民家里，这个家庭并不富裕，牧场也不大，我们在他们家住了几天。为了让孩子更好地体验生活，我们跟着主人一起，开1个多小时车，去很远的地方割牧草，喂羊，弄完回来身上都是脏兮兮的。
不过，下午4点多的时候，他们都会冲个凉，换上漂亮的服装，在家里开几瓶啤酒，打开音乐，开始享受悠闲的下午茶时光。我问主人，是不是我们来了你们才这样，她说这是她们正常的生活状态，工作，就是为了生活。一家人虽然不是太富裕，但是他们活的很有品味。
回看身边的一些老板的生活，让我感到心酸。我是我女儿学校的家委会主席，可是开会时，20多位家长代表里面，只有我一个是男的。现在流行孩子外交，周末时，我们经常会以孩子为纽带一起组织一些活动，可是，在这些活动中，也经常只有两位男士，其中一位是我，另一个位是一名俄罗斯孩子的爸爸。孩子的爸爸们都去哪里了呢？工作去了！
现在很多企业家，身家过亿，但是平时在家里几乎是看不到人影的。大多数中小企业老板都还处于求生存的状态，他们并没有生活。工作的目的是为了生活得更好，可是现实是，钱赚了不少，可是生活得更好这个目的，却慢慢被忽略了，结果本末倒置，好像生活就是为了工作。在我咨询的过程中，经常会遇到一些企业家，而他们跟我抱怨最多的就是：人在江湖，身不由己啊！能生存就不错了，生活，谈何容易？
如果连身家过亿的企业家都说身不由己的话，那我们普通平民百姓该怎么办呢？究竟怎样的人才有资格能享受生活呢？
当我们在这个快节奏的环境里面一直往前冲的时候，人人都好像身不由己，活在紧张和焦虑中。可是也有那么一小部分人，他们活得淡定、活得从容。生存还是生活，究竟由什么决定呢？我们为什么不能好好的活着？
要回答这个问题，先从我们的祖先说起吧。人在原始森林里面，我们会面对很多危险和恐惧，我们随时保持警惕，才能生存下来。我们每时每刻都得担心那些危险的动物来袭击我们。 在那种求生存的状态下，人们充满了恐惧、担心和焦虑，这就是我们祖先的生活。
可是今天已经没有熊了，为什么我们每天还活在焦虑中呢？其实，熊仍然活在我们的大脑里，恐惧是我们的内心，并不是外在的生活。这个从心理学角度来说，叫缺乏安全感。
所谓安全感就是渴望稳定、安全的心理需求。安全感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处理事务时的有力或者无力感，主要表现为确定感和可控感。是否能产生安全感，因素是多方面的，精神分析流派认为安全感与一个人童年的成长有关，由于课程时间有限，这一部分内容呢，咱们暂时就不把它展开来讲了。
这里要讲的是，人的成长环境和经历很复杂，对不同的人来说，缺乏安全感的原因也不同。但是以我十多年个人的经验来说，缺乏安全感的人都有一个共同点，就是对自己没信心。一个人会对自己没信心是因为自我价值不足，没有足够的自我认同，低自尊。
什么叫自尊？自尊，就是自己对自己的评价。当一个人对自己的评价没有信心的时候，他往往会依赖外面的评价或物质世界来证明自己的价值，他需要外面的东西去填满他内心的那个空洞。一个低自尊的人，常见行为就是希望掌控一切，当出现一些不在他掌控范围之内的事情时，他就会感到不安，感到恐惧和焦虑。
因此，一个没有安全感的人，就算他身家过亿，依然无法填补他那匮乏的内心，他只能身不由己地往前冲，只好活在求生存的状态中。这就是身家过亿的老板还是感到“人在江湖身不由己”的原因。
经常会听到一些人说，等我钱赚得再多一点，我再好好生活；等我的企业做大一点，我就可以陪陪家人；等我的企业上市了，我就能出去旅游了；等我的官做的再大一点，我就可以陪陪孩子了。可是，真的能做到吗？事实是，不管你做多大的事业，你总会遇到和你的能力相匹配的困难。
我们都知道，当一个人很饥饿的时候，不管周围发生了什么，我们整个大脑的焦点都会在食物的寻找上。同样的道理，当一个人内心匮乏、精神饥饿的时候，你会想什么呢？你只能不断地追求外在的世界来填满你匮乏的内在。当然，人生不断追求并没有错，但是如果只顾追求而忘记了生活，那可能你会错过你的生活，甚至错过你的一生！
从生存到生活，并不仅仅是一个物质追求的过程，更重要的是一个自我疗愈的过程。“存乎中，形于外”，当你内在富足时，你的外在物质生活也会跟着富足，所以，从生存到生活，可以从心开始！
这条疗愈之路，我走过。我出生和成长都是在一个贫困的山村，物质和精神都相当匮乏，原来的我就是一个只有生存没有生活的人。我太太嫁给我之后，经常批评我，说我像个木头，不懂生活，没有情感，一点都不懂关爱人，甚至感受不到我对她的爱。
我当时觉得很委屈，我的房产，资产都是写她的名字，每赚一分钱也都交给她保管，我认为这是对她最大的爱。但她说，这不叫爱。这不过是有饭吃，有房子住而已，爱是一种情感啊！你整个人的焦点都在工作上，哪还有精力爱我？
当年的我不懂，我只活在我的大脑中，为了应付大脑里的那头熊，我确实几乎花光了我所有的精力，哪里还有生活呢？当然，我是幸运的，因为我走进了心理学的世界。当我在心理学这条路上不断疗愈自己的时候，我才明白，原来我只活在大脑里，而忽略了自己的情感与身体。
在我走进了心理学世界之后不久，我的太太给了我一个很高的评价，她说，自从我上了一些课程之后，发现我开始懂得生活了，越来越像个人了……
生活，除了从心开始，还可以从身体开始。因为，我们的身体是充满智慧的。下面为大家介绍一个通过“三感”唤醒身体智慧的方法，所谓“三感”就是：性感、美感和灵感。
一个活在焦虑中的人，他总是活在大脑里。运动，是其中一个回归身体的简单方法。运动，能刺激我们身体的荷尔蒙，增加我们的性感。去健身房逛一圈，你会发现，大多数健身的人都很性感。走在路上，你也会发现，那些有运动习惯的人，就算是到了爷爷奶奶的年纪了，依然浑身散发着活力；而有些人年纪轻轻，就给人病怏怏的感觉，完全没有活力，更谈不上性感了。所以，这就告诉我们：一定要活得性感。
说完性感咱们再来说一说美感。对美的追求，是人的天性。我说这些并不是让大家重新去学习艺术，只要大家愿意放慢脚步，回归身体的感受，生活中处处都是美。当然，如果大家能抽点时间，走进像五律禅舞、感观复苏这类回归身体的课程，对唤醒你的美感，会更有帮助。
那前边咱们提到了性感和美感都是生活，不是一成不变的，它是灵动的，是不断变化的。只要你愿意放弃你所习惯的三点一线的生活，开始一些新的尝试，甚至给自己一个机会，离开你熟悉的地方，给大脑放个假，你会神奇地发现，你充满了灵感。
现代人大都活在大脑里，随时都处在一种求生存的状态，很多人错误地认为，只要有钱了，一切就会好起来。这让我想起了上个月去巴厘岛参加“感官复苏”课程的时候， Benj老师说的一个笑话：说有两夫妻在***的时候，太太突然看到天花板有点破裂，于是她对老公说，一会完事了，咱们把天花板刷一刷吧。
当我们每时每刻都带着野心、带着目的时，就算你有了更多的钱、更大的事业，又如何能够活出生活的品味呢？
在今天的这节课里，我之所以和大家分享这么多内容，其实是希望能够为那些和我一样曾经只有生存，没有生活的人，打开一扇门，一扇通向生活的门。当然，门已经为你打开，剩下的路还得靠你自己走。加油吧！年轻人！
