膳食纤维—被低估的营养素

根据国际相关机构的推荐，成年男性每日膳食纤维摄入量应为约38克，而成年女性则应为约25克。然而据疾控中心的调查显示：我国居民的平均膳食纤维摄入量仅为10.9克/天。缺乏膳食纤维成了目前城市居民膳食结构中的突出问题之一。现代生活方式对食物精加工，您每天摄取各种精致美食，恰恰忽略了膳食纤维摄取不足而成为“营养不良者”！超重肥胖、慢病肆虐、癌症威胁.....

        本期讲座由梅佳子老师带来健康专题《膳食纤维—被低估的营养素》，带您了解膳食纤维，食物是最好的药物，膳食纤维摄取是不是多多益善？根据个人不同特点如何科学摄取合理用量？让我们利用这强大的食物武器来对抗多种疾病威胁吧！

开课时间：1月9日晚7点30分