想早睡早起，却总是以熬夜+懊悔结束每一天？
想拥有紧致修长的身形，却总是管不住嘴+迈不开腿？
想事事朝前赶，却总是拖到最后不得不和deadline争分夺秒？
养成一个好习惯，就一定要靠苦苦坚持吗？
当然不是！《掌控习惯》为你揭晓习惯养成的根本原理，介绍从身份到环境多维度的好方法，让你轻松get好习惯！
课程主题
你的习惯，由你掌控
讲师
美君
拆书帮三级拆书家
高校工作人员
成长型思维践行者
拆书帮青岛五月风分舵组织长老
拆解书籍
《掌控习惯》
学习地图
1、身份转变——提升自我认同，远离期望与惯性的对抗
2、习惯养成4阶段——期望养成的习惯为何失败，卡在何处
3、养成习惯方法1——习惯叠加+绑定喜好
4、养成习惯方法2——省力法则，让你事半功倍
适合人群
1、想要养成一个好习惯的小伙伴
2、想要帮助家人、孩子养成好习惯的小伙伴
