辅食添加常见问题
大家好，欢迎进入第六个章节：辅食添加常见问题
这次课程，分为以下几个方面来讲解：
- 添加辅食后，奶量该如何调整？
- 宝宝不爱吃辅食怎么办？
- 米粉要吃到什么时候？
- 怎么判断宝宝辅食过敏了？
- 添加辅食后便秘怎么办？
添加辅食后，奶量该如何调整？
宝宝添加辅食后，饮食仍然以奶为主，宝宝营养的主要来源还是奶。
添加辅食后，宝宝一天总奶量
7-9月龄：>600ml/天，一天约哺乳4-6次
10-12月龄：600ml/天，一天约哺乳3-4次
13-24月龄：约500ml/天，一天约哺乳2-3次
无论是奶量还是辅食量，都请尊重孩子的意愿，根据实际情况进行调整。人有高矮胖瘦，饭量奶量也有差异，没必要被刻板数据所“绑架”。
宝宝不爱吃辅食怎么办？
明明到了该吃辅食的年龄，宝宝却依旧只吃奶，看到米粉菜泥就一脸嫌弃！这是很多家长都会碰到的，无比头疼的问题，一方面担心孩子不加辅食营养不足，另一方面又拗不过宝宝。这种情况该如何改善呢？
其实，在添加辅食初期，会导致宝宝抗拒辅食的原因有很多，比如不习惯辅食的口感、味道、进食方式，也有可能是因为对于母乳或者配方奶的过分依恋。
所以，需要家长多尝试，调整方法，才能找到准确原因，然后再有针对性的解决。
“饿”。
咱们可以在宝宝有饥饿感时，先喂辅食然后再喂奶。这种情况下，大多数宝宝都会因为太饿了，从而对辅食变得没有那么排斥。
当然，如果宝宝吃了几口辅食就不吃了，也别着急给他喝奶，否则聪明的小家伙下次可能也会这样“敷衍几口”然后等奶喝，咱们可以让宝宝再适当地感受下饥饿，之后试着多吃些辅食，总之原则就是充分利用饥饿感。
如果饥饿感实在不管用，宝宝宁可饿得哭也不肯吃米粉，那么你可以试试第二招。
用母乳或者配方奶来调米粉
用奶味作为吸引，让宝宝不那么排斥米粉。
但这只是过渡方式，等宝宝肯接受米粉之后，要有意识地逐渐减少米粉中的奶含量。在宝宝接受纯米粉之后，再尝试在米粉中由少到多地加入菜泥等食物。
喂辅食时妈妈回避
有些母乳宝宝只要一看到妈妈就不想吃辅食，只惦记喝奶，这种情况下，最好让爸爸或者其他人来喂宝宝辅食，妈妈先躲到一个宝宝看不见的房间里，让小家伙暂时忘掉吃奶这件事。
除了这几点，还有几种情况会导致宝宝不爱吃米粉
- 米粉的稀稠度不合适。米粉太稀，长时间吃泥糊状吃腻了，或者米粉太稠因吞咽费力而抗拒
- 更换其他品牌的米粉，口感、味道不喜欢
- 食材太过单一，需要解锁新餐单
- 出牙、生病影响胃口等
米粉吃到什么时候？
米粉停止时间，并没有任何科学规定。不过宝宝8个月左右开始，就可以添加粥、烂面条或碎米饭了。这个时候，就不需要太依赖米粉了。
但是每个宝宝对辅食的接受程度都不一样，具体要根据实际情况，如果宝宝接受了家常的粗辅食，就可以渐渐停掉米粉了。
怎么判断宝宝辅食过敏了？
皮肤过敏：脸上或身上起疹子
呼吸道过敏：反复咳嗽、打喷嚏、频繁揉鼻子、呼吸困难
消化道过敏：拉肚子、呕吐
常见八大食物过敏源：奶、蛋、鱼、豆、花生、虾、小麦、坚果
如果宝宝食物过敏，要暂停新食物的添加，身体好转后再尝试添加。
添加辅食后便秘怎么办？
保证水分摄入，多吃富含水分的蔬菜和水果
增加脂肪的摄入，额外添加5-10g辅食油
保证膳食纤维的摄入，多吃绿叶菜、菌菇类和水果
