6.28 共修第70天/365
学员收获
一、学员陈同学
26月28日
今日收获
有意思的发现
①只要有不开心的事情，训练时候就会自动抓取需要的关键信息，今天特别记住多巴胺～在体式和故事中释放~
②火呼吸结束，眼睛吸收能量，原来海水画面切换成蓝天白云，还有窗外飞机️配音声，顿时热闹起来~
③岩石坐火呼吸和灵活肩颈后，腿不麻，脖子有些湿润~
④关注呼吸，双手举起插入云端时，眉心紧紧热热的~喉轮的暗沉释放出去
️感恩李老师和知非老师带领伙伴们的共修！感恩伟大的传承！感恩这份美好！
李元榕老师点评：
@陈同学 ，哈哈，多开发感觉系统，就会有美妙体验，火呼吸的身体状况，可能是湿气重。多做清理。
二、学员悠同学
晨练体会【6.28～68/90】 ：
今天如约完成早练。束脚式灵活脊柱是我们核心练习之一，老师对练习排列顺序很合理，按顺序练习到这个环节，抬起和放下都很轻松自如，昨天迟到进来后直接进入束脚式练习，可能底层能量没活动开，双手向上抬很费力，脊柱感觉不舒服。同时“拿得起，放得下”的心理暗示植入也很喜欢，有时事情积累多做不完，焦虑情绪上来时，就会用老师每天带给我们的“拿得起，放得下”来帮助自己调整状态，消除焦虑情绪。
感恩李老师和知非老师带领伙伴们的共修！感恩伟大的传承！感恩生活当中点点滴滴的美好！
李元榕老师点评：
@悠同学，感恩体验分享，焦虑也是很多时候我们都会有的体验。
焦虑是心理支持不足的结果，寻找支持是焦虑的目的。弗洛伊德认为人类历史上不是自己心智的主人。精神分析的目标是使潜意识变成意识，帮助个体觉察潜意识的倾向。
多感受支持，轻松愉快每一天
三、学员江同学
今日收获
1.今天的脊柱又感觉比较僵硬，做灵活脊柱慢慢由紧到松，再到慢慢脊柱发热，这个过程挺舒服的。
2.视力疗愈，肩颈锻炼，感觉脖子卡卡响，手臂还是特别酸，不过心理没有这么害怕这个动作了。
感恩李老师和知非老师带着满满的爱与我们共修，疗愈我们 感恩这伟大的传承，感恩生活中点点滴滴的美好，感恩大家
李元榕老师点评：
@江同学， 感恩分享。发热是疏解躯体僵硬的有效方法。“卡”是我们身体的固化。通过训练，感受支持，获得释放和疗愈。
祝大家快乐、健康每一天！！
