发刊词 | 让我们一起降服高血压
在这门课里，我想带你彻底搞懂血压是如何从生命存在的意义演化成了威胁人类健康的头号恶魔。
也许这第一句话，你听了就有点意外吧？别急，我们先看看什么是血压。
血压是我们判断生命存在的四个基本特征之一，其余三个分别是体温、心跳和呼吸。而这三个都是表象的，只有血压是内在的、是生命中无形的。
在生命的进化过程中，血压的意义非常重大，它既满足了不断增加的能量需求，也完成了能量的快速精准分配。没有血压，我们既不能追捕猎物，也不能思考人生，更不可能成为“万物之王”。
但是，这个伟大进化的代价是非常巨大的。我可以告诉你关于高血压的三个事实——
第一：高血压是导致全球死亡率最大的单一因素，没有之一。
高血压通过导致心脑血管疾病，每年在全世界导致的死亡人数高达1040万，远远大于因为癌症而死亡的人数。
第二：在全球，30岁的男性患高血压的概率高达22%，5个人里就有一个。
而到了75岁，无论男女，患高血压的概率都会达到90%。在中国，有大约3亿高血压病人。
第三：中国有49.4%的高血压患者不知道自己得了高血压。
也就是说，接近一半的高血压患者不知道自己得了需要治疗的疾病。这是因为大家不做体检吗？不是。因为更令人惊讶的一个数据是：体检的人群中，也就是有了健康观念的那些人，有66.2%的不知道自己得了高血压，接近2/3。
而在所有的高血压患者中，把自己的血压治疗达标的，更是低到了只有16.8%。
这些事实是不是很震撼？但数字是遥远的，我们需要知道背后的原因。
为什么明明高血压会导致那么多的死亡，而大多数人还是大大低估它的危险性呢？
答案就是两个字，无形。
绝大多数高血压都没有症状，所以很多高血压患者毫无觉察。俗话说得好，“大奸似忠，大伪似真”，血压的一过性升高是正常生理活动的一部分，但持续的血压升高，也就是高血压，却无时无刻不在伤害着我们的身体。大约只需要十年光景，它就会演化成心脑血管疾病，也就是冠心病、心梗、中风，进而导致死亡。
为什么大多数人不知道自己有高血压，甚至知道了，也没有行动起来对抗高血压呢？
答案还是，无形。
刚才说了，高血压无形的把自己伪装在了正常的生理过程中，几乎不会带来任何的不舒服。这种无形会导致两种典型的反应，一是认为没症状就没病，所以不容易发现；二是短期内看不到严重的伤害，所以没有动力治疗。但无论是哪种反应，结局都是高死亡率。
还有，为什么说只要活得足够久，每个人都必然走向高血压呢？
答案还是，无形。
一方面，血压的升高被无形地埋在了人类进化的机制当中，不可阻挡。
另一方面，高血压并不是一夜之间出现的，在发展成真正的高血压之前，它会经历一个叫作“高血压前期”的阶段。此时，看似正常的血压只是高血压的冰山一角。这个窗口期是逆转高血压的关键时期，一旦错过，高血压就很难逆转了。但是很多人都没有把升高的血压当作一个危险信号，从而错过了这个窗口期，不可逆转的走向了高血压。
一切都源于无形。这个无形的特征让高血压变得很危险，很狡猾，甚至不可避免。这是不是就说明，我们必须接受高血压这个宿命呢？
不是的。虽然高血压是一头无形的恶魔，但今天的医学已经可以将它降伏得妥妥帖帖。所以，下面这句话是我最想告诉你的——在高血压这个问题上，严重威胁你的健康的，是你的认知，而不是现代医学的高度。
今天，我们已经可以明明白白的发现高血压、治疗高血压和控制高血压。被循证医学检验过的饮食、运动、减压等生活方式处方，也可以最大限度地降伏高血压这头恶魔，让你远离高血压的威胁。这都不是问题。
问题是，你必须站在生命的角度去理解、去全面的认知高血压。如果对它一知半解，你就不会相信医学，结果就是知行不一，结局就是误人误己。
所以，带你从生命的角度认知高血压，是我做这门课的一点初心，也是解决威胁人类健康的“一号恶魔”——高血压——的起点。
在这门课程中，你会知道血压的本质意义和调节机制，从而搞清楚自己这一生中血压的发展规律。
你会知道怎么吃、怎么动、怎么入静才能最有效的控制自己血压的升高进程，从而让高血压最大程度的来晚一些。
你会知道有哪些非药物的方法，不吃药、不打针就可以缓解从而逆转高血压早期。
你还会知道，当前全球的顶尖医生治疗高血压的整体思路，从而和医生一起，很容易的就将自己的血压管理达标。那么未来，那些高血压导致的疾病和死亡也就与你无关了。
当然，你也会知道，高血压和高血脂、高血糖之间是如何底层相通、互相发展、破坏人们的身体的。正好说一下，在《高血压医学课》的基础上，我还规划了高血脂和高血糖课，也就是我们所谓的“三高”，未来也会陆续和你见面。
最后，你还会知道，如何解释才能让父母、家人远离谣言，别在不靠谱的什么菜汁、什么生吃，以及价格昂贵的保健品之间徘徊。
以上这些，是我每天临床工作的内容之一，我想把我的这些知识和经验分享给你。
来吧！成为一个降伏高血压的高手，掌控你自己的未来。
也成为一个高血压科普的灯塔，帮助你最关心的身边人。
