二、接纳或改变的界线在哪里
1、问题的根子到底有多深
（1）假如心理状态是早已准备好的或遗传的，以生物学为基础的，那么它就很难被改变；假如心理状态不是早已准备好的，而只是一种习惯，它就比较容易改变。
（2）潜藏在问题底下的信念越容易被证实，就越难被推翻，也越难去改变。
（3）假如问题底下的信念是力量很强的，它就很难改变；假如这个信念较无力，它就很容易改变。
2、一生的蜕变从此开始
深层东西的改变需要很大的努力。
一般来说，你应该选择困扰你最深的一个开始行动。
有些改变可以受你控制，而有些不能。所以你最好先做好充分的准备，尽可能多地去了解哪些是你能够改变的，以及你该如何实施这种改变。
对成功改变的乐观和自信是进行各种改变的第一步，但盲目乐观自信却是一种悲哀。多年的受挫会导致自责，最终是放弃。
我的目的在于灌输一种新的、切合实际的乐观，从而帮助你把有限的金钱、时间和精力投入到改变你能够改变的东西上去。
今日小结：
改变并不是一件容易的事，往往比我们预期的难得多。这里没有捷径可走，也没有绝妙的方法。
每日践行：
对照之前写下的可以改变的和不可以改变的事情，勇于去改变能改变的，接纳不能改变的，做一个智慧的人。
