适合对于过于繁忙、缺少睡眠的人们，
15分钟左右的瑜珈放松术就能使人恢复精力。睡前练习瑜珈休息术至自然入睡可充分提高睡眠质量。
瑜伽休息术适对于繁忙缺少睡眠的人15分钟左右的瑜珈放松术就能使人恢复精力
2022-07-15
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