主讲人：海阔天空的海瑶
主讲人介绍：15年中港教育培训工作经历，香港城市大学翻译硕士，正念冥想2年践行与推广，双语悦读会创办人 ，创建正念能量管理成长社群
冥想带领：海阔天空
冥想带领导师介绍
15年中港教育培训工作经历
香港城市大学翻译硕士
正念冥想2年践行与推广
双语悦读会创办人
创建正念能量管理成长社群
适合人群工作忙碌，压力大，情绪急躁，心情焦虑，处于亚健康边缘的职场人士；
全身心奉献家庭子女，没有属于自己的时间，时常找不到目标和乐趣的宝妈一族；
希望身心灵平衡和谐，喜欢宁静致远，善于探寻心的智慧的你；
关爱自己，呵护自己的肌肤和大脑健康，喜欢冥想和体验正念觉察的任何人
解决问题定期给自己10分钟放空独处的时间
敷面膜滋养肌肤的同时，运用正念冥想智慧，按摩滋养心
灵和思维，舒缓焦虑
体会完全融入当下的力量，提升专注力，增加耐性
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