背部肌群强化

圆肩驼背、斜方肌发达是很多人遇到的问题，主要是胸腔紧张、背肌无力和斜方肌代偿导致的。

从根本上解决问题，可以通过呼吸带动开肩开胸，拉伸延展脊背，增加脊柱灵活性。

斜方肌发达，可以锻炼后背部肌肉，强壮脊柱，启动背肌力量，从而改善体态，练出直角肩，提升气质。