10 外鼻的释放

· 外鼻的定位、评估

· 外鼻的融入、长推

· 鼻尖的释放

· 快速畅通鼻腔

· 改善鼻头肿、黑头毛孔明显

1、出于保证播放流畅度、提高学习效率的目的，视频中涉及“理论讲解”的部分，语速及画面在剪辑时有做加速处理，“体验”部分的语速及画面均是原速。学习中请留意我做演示时的【动作速度】、【整体氛围】，以帮助在实操中达到更好的效果。

2、操作中请务必尊重自己的身体感受，不强迫，不刻意。手法操作会消耗专注力，在专注力消耗殆尽时，你可能会出现无法集中精神、犯困、情绪烦躁等等情况，就请顺应感受退出操作。每个人的专注力额度不同，但随着不断练习专注的时间会慢慢增长。所以哪怕只能操作1分钟也没关系，给身体一点适应和改变的时间。

3、课程是基于“身体是一个不可分割的整体”设置的学习顺序，并非绝对顺序。学员完全有自由根据自身情况，选择适合的手法操作。