4 学会记忆|告别死记硬背,两个大脑科学战胜遗忘规律

2021-02-23

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主讲人:一品老A
主讲人:一品老A

1.关于记忆

      一说到背诵一般人会觉得这是最笨的办法,我不擅长背。其实并不是你不擅长,而是你不知道该背什么,即便是学霸也无法背下来法考的那么多内容,更何况是普通人。

那么我们普通人要怎么来解决记忆的问题呢?我们今天的主要内容就是学会记忆,请你跟随我来揭开记忆之谜!

  1. 揭开记忆之谜,首先我们要分析看书慢的原因:因为你总是试图在看书的过程中就让自己记住些什么,记不住就仔细看,仔细看依然记不住就逼自己写下来,就是我们前面说到的摘抄式笔记,摘抄式笔记最大的缺陷就是让你以为你记住了!所以希望大家尽快吧问答式笔记用起来,这样才能在后期享受到你前面付出之后的知识复利,让你的努力可积累,如果你今年中途因为不可抗拒因素放弃了考试,明年复习时也不用从零开始。。

  2. 其次就是背什么的问题,你之前的学习都是在学老师的书,听老师的课,往年到后期想要背些什么的时候也是在等着老师的背诵版讲义出来,但是当你看到背诵版讲义的时候,依然很崩溃!虽然确实薄了很多,但是要你都背下来那简直也是一件不可能的事情,这个时候就茫然了,你看了很多过关攻略你当然知道这个阶段需要背,但都背下来又是不可能的事情,可是你由于前面的工作并没有梳理出来属于你自己的专项定制版盲区笔记,也就是你自己的个性化背诵版讲义,所以即便你有强烈的背诵的欲望,却也是无从背起的,这个时候只能总结为是前期工作没有做到位!

  3. 所谓记忆=无限次间断重复,当你整理了自己的笔记,也知道自己的盲区所在,但是你的盲区却大量的死在了笔记里,你并没有一套科学的符合遗忘曲线规律的记忆周期,去有节奏的间断重复你需要记住的东西,那么笔记整理的再逻辑清晰、简单易记也是没有走完完整的学习闭环。

  4. 最后就是学习闭环是什么?简单来说就是:读书-笔记-记忆-输出,如果你前面书看了,笔记记了,但在记忆环节掉链子了,没有一套完整的科学的记忆规律可执行,那么到考场这个终极输出环节,有什么能拯救你空白的大脑?

2.针对记忆问题我们来逐一解决

  1. 首先看书、听课环节要侧重理解而不是记忆,随着年龄的增长,机械记忆能力逐渐减弱,但是理解记忆能力却会不断增强,我们要善用自身优势,但是增加理解能力的方法,请你务必遵循多途径学习法则,不要只是单纯的被动听课看书,无人驾驶状态的学习方式不会让你有时间去做理解工作的。这个时候你就要启用内外脑两套大脑系统了,用内脑在学习环节去理解,用外脑(anki)来实现记忆!一个大脑不够用?我送你一个外脑你一定要用起来!

  2. 其次是背什么的问题,这个过程就需要你用到我们前面讲过的笔记环节,原始积累阶段必然是要下苦功夫的,以终为始,如果想要让自己后期知道背什么,就请你务必在前期做好功课,努力打造自己的专属智库,只有这样才能让自己看上去是真的牛逼,而不是单纯的很努力的假学习!

  3. 记忆的根本法则是无限次间断重复,所以你试图像小学时候背课文一样,一天里多背几遍就可以记住,甚至到现在都还记得终身不忘,在目前的大脑状态下已经基本是不可能的了,那么你就要借助外脑这个工具,来帮自己解决记忆的问题,这个外脑可不是你随便写在笔记本里就可以达到目的的,这也是大多数考生的笔记记而无用的根本原因,因为这个外脑是需要有科学周期,符合遗忘曲线规律的间断重现的方式,来设计你多久需要复习一次,用制度来克服人性弱点,用科学方法建立复习节奏感,才能从根本上解决记忆难的问题。

  4. 针对学习闭环上的输出,如果你想摆脱考场上大脑空白的局面,就要把你的输出提前,频繁输出,不断的实战演练,当你把知识学了,笔记记了,anki卡片刷过几个周期之后,就要用真题来检测了,这个时候你会发现你学的东西都可以呈现在真题正确率上的时候,学习的成就感和动力就会形成一个正能量的重复循环,让学习变成一个让你非常兴奋的事情。

3.Anki复习功能

Anki在电脑端、手机端、网页端也能复习卡片。但是我建议复习在手机端进行。

我们使用Anki复习卡片只需要4步:

   看问题:打开「卡片抽屉」,看卡片正面的「问题」

   想答案:根据问题,先自行主动回想答案

   对答案:卡片背面是问题相对应的「答案」

   定难度:根据知识掌握程度,确定卡片难易程度,由软件自动确定卡片重现时间间隔

所以,只要你在手机上点开Anki软件,点开相应的记忆库,就像拉开了「抽屉」,Anki软件会自动弹出一张你今天应该复习的卡片。

4.克制极致

在工具使用上,我的理念一直是「克制极致」。

如果大家去网上搜索下,关于Anki使用的文章特别多,技巧特别繁杂。但是有必要吗?真的要「十八般武艺样样精通」吗?

还是只是把Anki的各种功能都学会了,花了好多时间,却没有坚持用起来呢?

克制节制,一招鲜吃遍天!

在Anki使用上,我就使用复制粘贴文字,贯彻「简约而不简单」。

顶多会在Anki里粘贴一些图表、图片,因为很多好的图表会很清晰,减少大量文字说明。

而不会放入太多说明音频啊什么的。因为这样会影响同步速度。

注意:

复习只需要4步:看问题→想答案→对答案→定难度;

卡片制作只需要把笔记分别拷入卡片的正反面;

Anki是我们大脑的健身私教,用制度克服人性弱点,用科学方法建立复习节奏感;

Anki让我们化整为零,化难为易;

Anki与笔记环节无缝对接,盘活我们死在笔记本里的知识;

一切都为了坚持做困难而有意义的事情!

5:学习作业

1.在pc端操作anki记忆库同步功能,建立记忆库子栏目,方便你后期分科目分章节用,更一目了然,具体操作步骤见开营前的anki问题文档;

 



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