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六、两手攀足固肾腰

2021-01-09

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作用：有助于防治生殖泌尿系统方面的慢性病，达到固肾壮腰的作用。 


口诀：
两足横开一步宽，两手平扶小腹前，
平分左右向后转，吸气藏腰撑腰间，
式随气走定深浅，呼气弯腰盘足圆，
手势引导勿用力，松腰收腹守涌泉。


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