主讲人：杨拮
家庭教养育模式化引导缔造者
口念弟子规，培养好习惯之穿衣吃饭
今天宝宝贝与大家分享弟子规中关于《谨》这一部分中，关于穿衣吃饭，作息习惯在日常良好习惯培养中的具体应用。
朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时。
朝起早，说的是清晨要早起，不要让宝宝起得太晚了。
一般宝宝早起时间，最好与成人早起时间差不太多。这样父母就可以利用早上时间，给孩子放一些外语，音乐等听力的东西，用一两分钟，完成当天第一次的卡片学习，然后就可以去上班啦，剩下的事，由家里的老人来做就可以了。
这是对上班族来说，比较好的宝宝作息。对在家的妈妈，也是很好的，早起能做很多事，时间不会太紧。
如果你上班前，孩子还没有醒，你就很难完成这些事情。如果孩子还没有醒，你就出门了，孩子醒来就看不到妈妈了，同样，如果你太晚回家，孩子睡前也看不到妈妈，这样妈妈在宝宝的生活中，就会缺失了。
有的妈妈说，我的孩子怎么和我不亲呢？原因就是你不了解孩子，孩子往往与了解自己的人亲近。孩子醒了的时候总是看不到妈妈，即便晚上睡在妈妈身边，孩子也不会与妈妈亲近。父母也不可能了解到孩子目前各方面的情况，也就很难做出及时的处理，纠偏。
所以，往往老人参与宝宝贝学习的，往往把宝宝带得也非常优秀，就是因为老人总是带着孩子，影响着孩子的原因。
宝宝早起时间，直接决定上午的午休，对于一周岁半之前的宝宝，早起，可以让孩子上午睡一觉，中午睡一觉，下午睡一觉，或者上午一觉，下午一觉，下午觉与晚午觉一起睡。
一周岁半，二岁后的宝宝，可以是上午一小觉，下午一小觉，或者中午睡一大觉。
但是，如果早上起的太晚，孩子一般上午就睡得晚，与中午觉一起睡了。妈妈中间回家喂奶，就看不到醒来的宝宝了。或者上午觉睡得晚，或者不睡了，下午睡一大觉，又影响晚上睡眠了。
夜眠迟，是说晚上要迟睡。不要睡得太早了。这对小小孩子们来说，是不太适用的。一般小学之前的宝宝，最好不要晚于晚上8点睡。上小学的孩子，最好不要晚于晚上9点睡，不然你的孩子作息就有问题了。我这里说的时间是指北京时间，咱们国家大了去了，时区上有好几个小时的时差，所以你要对照一下北京时间，加减自己所在地的时区，就合理了。
这样的时间有什么好处呢？一方面能保障孩子的睡眠时间，长身体。另一方面，能保障孩子早上早起。早起的习惯越早培养，受益越多。孩子大一点上幼儿园，上小学，上中学，都不用叫，就能早早自己起床。
有的家长让孩子晚上睡得太晚，结果早上孩子就起不来了，特别是上幼儿园时，就非常麻烦，叫不起来，孩子闹，大人叫，从早上起来一家人就不开心，影响一天的心情。更别说早起早读了，更实现不了了。
晚上孩子早点睡，父母就有时间准备第二天早上用的卡片等东西。还可以有自己的二人世界，在没有孩子打搅的情况下，安心做一些自己的事情。
晨必盥，兼漱口，便溺回，辄净手。这一句可以天天对着孩子结合行为说。早上起床后，先洗手洗脸，刷牙漱口。就说可以说：晨必盥，兼漱口。
去卫生间，出来后洗手。就可以说：便溺回，辄净手。
这样弟子规就与实际生活紧密结合了，孩子也背会了，而且会永久牢记。
冠必正，纽必结，袜与履，俱紧切。这句的意思是帽子一定要戴端正，衣服纽扣要扣好。袜子和鞋要穿齐整，带要系紧实，不要一走就松掉了。
冬天孩子们会带帽子，要从开始就让他戴正了。穿衣时，穿鞋袜时，都可以口说这两句，冠必正，纽必结，袜与履，俱紧切
这样做的好处，就是慢慢孩子会明白这两句的意思了，学入内心，认为这样做是正确的了。
先入为主的规则，一但孩子认定了，以后就很难改了。大一点，生活自理的时候，你会看到自己的孩子，经常衣帽整洁，让人赏心悦目。
置冠服，有定位，勿乱顿，致污秽。这两句，对培养宝宝良好习惯非常有帮助。我们要从小引导宝宝把自己脱下来的衣物，叠好放在固定的地方，或者挂在固定的地方，不乱丢，不乱放。
宝宝从小学会收拾整洁衣物的习惯后，妈妈就会非常省心，家里也不会总是杂乱无章了。
即便你自己从小没有这个好习惯，现在有了宝宝了，也要培养宝宝这个好习惯的同时，自己改一下。这样宝宝稍大点，就能帮你把家收拾的非常整齐，干净。
这里需要说一句，特别勤快的，会收拾家的妈妈要注意一点，不要因为自己太勤快，什么都替宝宝收拾好，结果反而培养出一个很懒的孩子来，这是我特别要提醒大家的。
衣贵洁，不贵华，上循分，下称家。这句的意思是，平时多告诉孩子，穿在身上的衣服，贵在整洁，干净，而不在华丽。自家孩子穿的衣物，要符合自家的经济收入。不要盲目攀比。
如果经济条件非常好，但是却故意穿得很普通，就会让亲朋有意见。但是如果家里经济条件普通，结果却给孩子穿戴非常昂贵的奢侈品，那也会引来别人非议，对孩子大人都没有好处。
特别是对于婴幼儿，穿戴舒适，干净整洁，最好不过。
对饮食，勿拣择。食适可，勿过则。这句的意思是对食物不要挑食，也不要偏食。吃东西要适可而止，不要过量，过量会损伤脾胃。
这句话与其说是提醒孩子，不如说是提醒家长。咱们很多家长，看着孩子不喜欢吃的，就不给吃，看着孩子喜欢吃的，就天天给做着吃。结果人为造成孩子偏食，挑食。
就是再不喜欢吃的食物，变着花样多做几次，孩子也会喜欢吃起来的。因为小孩子开始都是试着吃，加工的手法不同，相同的食材，口味就完全不同，不要以为孩子不喜欢吃这种食材，或者是你加工的口味不太对，改变一下口味，相同的食材，可能孩子就吃的津津有味了。
对于新生婴儿，小小婴儿，最怕吃饱，吃多，不是把胃撑大了，大了想不让肥胖都难，就是把孩子撑得积食，生病发高烧。
常言说吃的饱，不如吃的好。什么是吃的好，就是吃八分饱就行。
婴幼儿吃饭，家长看着不怎么吃了，开始玩了，就是吃好了。
所以，特别提醒家长，要想小儿安，常带三分饥和寒，无论大孩子，还是小孩子，一定不要让孩子吃饱了。你越不让他吃饱，孩子就吃得越好，长得越好。你越让孩子饱食，孩子就越闹病，身体就越不好。
年方少，勿饮酒，饮酒醉，最为丑。家里有时候成年人会吃酒，有的成人就会让小孩子去品尝，这是要不得的。切不要给孩子喝酒，伤害极大。所以家长要在有酒场的时候，时时提醒自己：年方少，勿饮酒，饮酒醉，最为丑。
还是那句老话：培养孩子良好的行为习惯，离不开成人对自己行为的约束。如果你自己不注意，就很难培养孩子形成良好的行为习惯。好今天的弟子规与日常行为习惯培养，就分享到这里了。各位会员，再见。
