主讲人：张亮瑜
张亮瑜 华南师范大学 应用心理硕士 国家二级心理师 上海交通大学进修部心理讲师 台湾大华大学心理讲师
主讲人：张亮瑜
主讲人介绍：张亮瑜 华南师范大学 应用心理硕士 国家二级心理师 上海交通大学进修部心理讲师 台湾大华大学心理讲师
这一期的直播主要讲做好精力管理，家庭事业两不误，分析每个父母在生活中要觉察真实的自我，想要的生命经验是什么？是家庭为主，工作次要，还是工作为主，家庭为辅？要诚实面对自己想要过的生活，这样每一种都是最好的。生活中减法，每天一个重点，设定一个目标，完成许多重要的小事，才能鼓励你继续完成更大的事。平时生活中注意营养补充和睡眠习惯，提高身体活力，让自己调整到最佳的状态！
