作业（改编自《亲密关系》一书）：
1. 当你又发现自己想要改造伴侣的时候，不妨问自己一个问题：“此时此刻，我想要伴侣给我什么？” 静下心来，运用你的直觉，去体会你深层的愿望。这个愿望多半与关注、归属感、价值感等有关。如果你的答案是：我希望他把脏衣服扔到洗衣筐里，那也许你需要让自己先安静下来，再听下今天的课程，然后再问自己一遍。
2. 在你找出自己真正的情绪需求之后，再问自己一个问题: “我愿不愿意放弃这项期望呢？” 换句话说，我愿不愿意不再把满足这项需求当作伴侣的职责?我愿不愿意寻求自己内在的力量来满足我的所有需求呢？我愿不愿意让这种内在的力量成为我快乐的源泉，而不再把伴侣当成予取予求的对象？如果你的答案是肯定的，那么你的直觉会告诉你该如何放手。你该做的已经做了，剩下的就交给你的直觉去处理。相信每个人都有足够的资源去处理自己现实中的困难。
