章节2-4 提升能量使用效率的做事方法

到目前为止还没有哪个人可以做到一觉醒来，24小时不补充任何能量还能保证持续稳定的工作效率和情绪状态。

每天我们必须花费相当多的时间给身心蓄能，这样才能够维持良好的运转，所以充电的效率就成了关键的。“能否花更少的时间，补充更大的能量”就是这一部分我们要解决的核心问题。