章节1-3 无视身体信号，迟早要还

你有没有过这样的体验，手机在低电量的时候耗电显得更快。反正人是这样的，当身体的需要没有得到很好的满足，能量处于低迷状态，若还硬要驱使它工作消耗的能量可能倍增。

“吃喝拉撒睡”这些都是身体最基本的需要，倘若大脑选择无视这些需要，身体也绝不会给大脑好果子吃的。这部分内容帮助你重新学会善待自己的身体，恢复应有的活力。