1.孩子成绩不好，罪魁祸首是不专注

各位爸爸妈妈，你们好，我是芮老师，你们的家庭教育顾问。

现在上学的孩子啊，真的够累的，起得比鸡还早，睡得比狗还晚，家长也跟着忙，跟着累。苦点累点，作为家长真的不怕，关键是怕忙了半天，该做的事一件没少做，就是不见成绩上去，这就叫人很难受了。很多家长都特别焦虑，问题到底出在哪？有没有什么方法，既能让孩子轻松点，还能让成绩看到提高呢？

每次遇到这样的家长问题，我都会说：如果孩子的智力正常，那成绩不好的罪魁祸首，大概率事件，问题可能还是出在专注力上。解决问题的根本方法，是培养与训练专注力。

在接下来的课程里，我会结合哈佛大学的儿童专注力训练内容，通过23节课，带您一起了解训练孩子不专注的科学方法。既能给孩子减负，又能让成绩向上走。而专注的好习惯，也会让我们的孩子受益终生。

这节课，我会告诉你专注力对孩子学习成绩的重要作用，再带你看一看，专注力好的孩子，学习起来是什么状态。

一、做个小调查，看看你孩子学习时的专注状况

我从事儿童专注力的研究和干预工作，已经有20多年了。这些年我一直在给家长分享一个观点，就是：想让孩子的学习成绩上一个台阶，关键在专注。培养孩子的专注力，是性价比最高的教育投入！

你可能半信半疑，培养专注力，成绩就能上去了？孩子还能轻松？有这好事吗？有！让我们先来做一个小调查。

你的孩子一节课，真正在专注听讲的时间有多长？你可以询问老师，也可以心平气和地和孩子聊一聊，问问他，一节课真正在专注听讲的时间有多少？

10分钟？20分钟？还是30分钟、40分钟？

你也可以观察一下孩子在家里做作业时的表现，如果他花了3个小时写作业，那全神贯注的时间有多长？东张西望、心不在焉的时间又有多长？如果走神的时间都用来写作业，还需不需要用3个小时？

孩子的成绩，和上课专注听讲的时间、做作业全神贯注的时间直接相关。分心走神，才是学习成绩不理想的罪魁祸首。在这里我想给大家分享一个学员家长的经历，这里面有他的感悟。

有一次，这位家长想组织个交流会，请一位刚考上北大的学生，给孩子们讲讲提高成绩的独门秘籍。

这位学霸答应得很爽快。聊到要讲什么内容的时候，他不假思索地说：“我想讲上课认真听讲。”

组织者就很诧异：“这算什么独门秘籍啊？”

他笑了笑，说：“您可以去观察一下，在课堂上，有多少同学能全神贯注听讲10分钟？有多少人能全神贯注20分钟？ 30分钟呢？一节课40分钟都能全神贯注的，一定是个位数。这样的同学，想成绩不好都不可能。而那些只听了10分钟的，要是成绩也能好，那就是神仙了。”

学霸的独门秘籍，就是上课注意力高度集中，认真听讲。如果你问任何一个成绩优异的学生：你上课、做作业时，会分心吗？他的回答必然是：“不！”

再任意找个老师问一下：如果我孩子上课专心听讲，做作业全神贯注，成绩还会差吗？老师的回答一定是：“怎么可能！”

二、专注力如何作用于孩子的学习？

1、专注力的第一个挑战：三年级现象

很多家长会说，我的孩子很聪明，一二年级时成绩非常好，但不知为什么，一到三年级，就开始成绩退步了，真的是让人很焦虑。

这就是我们这节课的第一个重要概念：三年级现象。

一二年级时，孩子成绩都不错，随便考考都能95、100分。但一到三年级，就慢慢出现了两极分化，有的孩子上去了，有的却慢慢退步了。

为什么会这样？浙江省的一位特级教师王崧舟老师说得最一针见血、最靠谱。他说：三年级现象的根本原因是孩子的专注问题。凡是三年级学习中退步明显的，一定是在专注力方面出现了问题。因为一、二年级，学科内容相对比较简单，教学进度也慢。学校教育抓得很严，家长辅导也很勤。所以这些孩子在分数上没有太大的差异。

但是随着学科内容的不断深化，对孩子专注能力的要求越来越高，对孩子思维的深度和广度有了要求以后，如果这些短板不能跟上，那么这些孩子就会慢慢地出现退步。问题就会暴露出来了。

当代中国教育大家魏书生老师，在初一学生刚入学时就对他们说：“在中学阶段，老师会教给你们两个能力，一是自我教育能力，二是自学能力。就自学能力而言，入学的头一个月，会重点抓一个问题，那就是专注力。因为注意力是心灵世界的天窗，没有它，知识的阳光是照不进来的。”

顺便说一下，这两位都是学校的老师，而不是心理学家哦。

2、专注力不够，智商再高也学不好

在我的职业生涯中，有两个孩子让我印象特别深刻。

一个孩子是我给人做的上万例智力测验中的最高分，智商149。可这孩子从小学到高中一直成绩不是最佳，后来只考了个大专，工作后也没多大成就。他短板就在专注力上，真的白白浪费了一个小天才。

另一个孩子的求学之路，可以用“辉煌”二字来形容。他中学上的是人民大学附中天才班，然后保送清华数理基础班，最后到美国哥伦比亚大学深造。所有的人都说，这孩子太聪明了，是天才。

我给他做过智力测验，智商是125。这智商算是比较高了，但有这智商的孩子也不少。权威统计数据表明，智商120~139的人，占总人口的11%。这孩子的智力最多只能算是十里挑一的人。但他的成就水平，远远超出了十里挑一。而且这孩子不仅学习好，玩起来也是一把好手，踢足球、玩游戏样样精通。

可是，只要他坐到书桌前学习，就像老和尚念经时“入定”一般，全神贯注，仿佛世界上的一切都不存在。高度的专注，是他学习效率的倍增器，没有人对这一点提出疑义。

三、专注力好的孩子怎么学？

最理想的学习状态，是自主高效。那自主高效的学习长啥样呢？可以用一句话来概括：不是抓紧每一分钟去学习，而是抓紧学习中的每一分钟。

我再说一遍，不是抓紧每一分钟去学习，而是抓紧学习中的每一分钟。也就是用最少的时间投入，获取最大化的学习成效。这是一种最理想的学习状态，而实现这种状态的基础条件，就是要有较强的专注力。

在这里面，我们家长也有很多的误区：

１、误区一：是没听懂，还是没听见？

老师上课讲完一段内容后，问某个学生：你听懂了吗？学生说，没听懂。几次下来，老师心里暗自想，这孩子理解力比较差。回到家里，家教又讲了一遍，问孩子，你听懂了吗？回答还是没听懂。家教和家长都认为，这孩子比较笨。

这是我们这节课的第二个重要知识点。其实，“听懂了吗”这句话里，包含两个问题。首先是“听了没有”，然后才是“懂了没有”。如果压根就没听，哪来的懂？只有解决了听的问题，才轮得上讨论懂不懂的问题。

听与专注力有关，懂与理解力有关。专注在先，理解在后；没有专注，谈不上理解。把没能专注说成是不理解、是笨，显然是冤假错案。这种冤假错案已经延续了很多年了。

同样的道理，记不往学习内容，也不一定是记忆力差，也许是学习内容压根就没进入大脑。

俄罗斯大教育家乌申斯基有句名言：“注意就是那扇门，一切进入心灵的东西都必须经过这扇门。”

是的，那是一扇智力之门。许多家长百思不得其解的一件事是，孩子一点也不笨，为什么成绩就是不好呢？原因就在于专注力上出了问题，这个问题不解决，其它的一切免谈。

２、误区二：家教和补习班，解决不了根本问题

另一个习惯性的误区是，孩子成绩上不去，父母总想抡起“三板斧”：找名师、请家教、延长学习时间。

这样做效果如何？好像也不怎么样。原因很简单，你没有帮孩子找到真正的短板。三板斧的力度确实蛮大的，但有的时候砍错方向。

让我们来捋一捋思路。如果孩子在学校课堂上只能听10分钟，到了补习班也不会好到哪里去，可能还是只能听10分钟，他的学习效率只有别人的1/4。别人学4小时，理论上，他得学16小时才能追上别人的水平。可如果一个孩子一天学16小时，他不苦吗？他不累吗？当然苦，当然累了。苦了累了怎么办？厌学呗。

古人早就说过，知之者不如好之者，好之者不如乐之者。如果一个孩子对学习既不“好”也不“乐”，而是“厌”与“恶”的态度，他的成绩能上去那就见鬼了。

见鬼的事儿不会发生，最有可能发生的情况是：由于学习时间过长而厌学；由于厌学而成绩不好；由于成绩不好，家长又加大补课力度；最后更进一步加重孩子的厌学情绪。如此恶性循环，把事情搞得越来越糟。这样的悲剧正在许多家庭中上演，我们可千万别掉到这个坑里去。

我从不反对孩子上补习班，知识有薄弱之处时，的确需要去提一提、拉一拉。我只是想问大家一个问题，如果孩子上课时不专心听讲，课后不能全神贯注做作业，上补习班有用吗？课内不能听，课外就能听了吗？家长很多时候真的是在花钱买安慰！

上补习班，我们不但消费了钱，还消费了孩子的时间，消费了孩子游戏、玩耍、休息的时间，可能也消费了孩子对学习的动力与兴趣。

如果孩子在学校里能做到专注而高效的学习，省钱就不用说了，还能腾出时间去游戏、去阅读、去体验丰富多彩的生活、增进亲子关系。

所以，哪门课成绩差就狂补哪门课，属于扬汤止沸的方法。培养与训练专注力，实现自主学习，才是釜底抽薪的科学对策。

３、专注力要靠科学训练和培养

不过啊，许多家长与我交流时说，我也知道专注力的重要性，我也发现孩子的专注力存在一些问题，没少进行这方面的教育，可是说了半天没用啊！孩子还是没变化。

他们说的一点都没错，没少教育，却不见效果。原因在于，专注是一种态度，更是一种能力。思想教育可以解决态度问题，但解决不了能力问题。只有通过刻意地培养、科学的训练，才能逐步形成专注的能力。

我在这套课程里要和大家分享的，就是这样一整套科学的专注力训练方法。这些来自哈佛大学的方法，能帮你切实解决孩子的专注力问题，提高学习效率。顺便透露一个小消息，我正在和世界最权威的专注力训练专家，哈佛大学哈洛韦尔教授商谈，如果有机会，我希望他能来到中国，给我们家长做讲座和互动。

现在，芮老师来和大家一起回顾一下这节课的主要内容。

对于智力正常的孩子来说，一分专注，一分成绩，专注度就是孩子成绩的温度计、风向标。

专注力还是学习活动的先行官，有专注做铺垫，理解、记忆才会出现。所以我们的结论是：培养专注力，是性价比最高的教育投入！

课后作业

现在，我给大家留个小作业。请家长朋友观察一下，孩子能够集中注意、全神贯注做作业、或是其它有意义活动的时间。

在课程稿件里，你会看到一个“儿童注意力集中时间表”，对照标准时间，看看咱们家孩子专注力的情况。

需要注意的是，这里说的“注意力集中时间”，是指孩子的主动注意时间，也就是从事学习活动，或者其它费神、费劲活动的时间。

有的家长说：“我孩子的专注力也不算差，他看电视、玩游戏，一两个小时都能聚精会神呢。”那是被动注意，孩子的专注力完全是被故事情节、一环一环的晋级所吸引，无需费神、费劲，不能作为专注力时间的指标哦。

儿童注意力集中时间表

好了，这节课的内容就到这里了。欢迎你在评论区分享你的收获，也可以把这节课分享给你身边的朋友，让更多的孩子受益。

培养与训练孩子的专注力，是个技术活。它需要一整套的科学方法，还需要抓住关键的时间节点。在下节课里，我会和你分享“机不可失，抓住关键期，事半功倍”。感谢您的收听，我们下节课见。