二十一 教老年人使用健康器

健身器材的分类

性能分类

使用场地分类

有氧无氧分类

社区常用医疗机构使用

各种健身器材的作用

使用时的注意事项

使用健身器材的目的

使用原则

确保使用安全

根据训练时间计算老年人适宜运动量的方法

能辅助老年人学会使用健身器材

注意事项