主讲人：刘静：临床心理师
今天晚上8点，10节课提升孩子的专注力和情绪管理，今晚是第五课，关于专注力的第三讲：一个正念练习和4个行为练习。
孩子们为什么无法专注于当下？作为成人，我们先感受一下：我们在什么时候不能专心一件事？可能是情绪问题，可能是早年的习惯，可能是受到干扰……
其实，无论哪一种原因，一旦不能专注是因为，我们丧失对自己的身体需求的当下察觉，或者失去对自我情绪的察觉和接纳……我们处于过度活跃或者是紧绷的状态。
所以今天的课程会非常重要。如果对前面专注力的两课的一些训练有反复联系，今天就会更容易去找到投入自我和当下的体验。
欢迎大朋友小朋友今晚来到我的课堂。
