第一课：解决睡眠的苦恼，和孩子一起正念练习

主讲人：刘静·临床心理师

今晚8点准点直播，提升专注力和情绪管理第一课。情绪起伏比较大的人睡眠都不太好。睡眠障碍又引发一些列的症状，比如抑郁症、拖延症、焦虑症，学习不能专注……甚至包括一些躯体化症状比如乳腺问题、心脑血管问题……所以，第一课就是和大家一起来学习“睡个好觉”。欢迎大家扫码报名，儿童也可参与。可线上互动，可反复回听。