主讲人：杨辉老师
国家二级心理咨询师
主讲人：杨辉老师
主讲人介绍：国家二级心理咨询师
大疫来临,每个人都会感觉到前所未有的心理压力,随之出现不同程度的包括情绪、思维、行为的反应,我们的身体也会在不知不觉中发生相应的变化,这些都是生存本能所驱使的“应激反应”。适度的应激反应可以使我们趋利避害、更好地保护自己,但如果反应过激则个体不仅无法进行有效的思维活动,并且可能损害身体健康。
了解应激反应发生的过程,并提供简单、实用的缓解焦虑情绪的方法,保持客观冷静的认知和积极乐观的心态，关注当下生活的，保护好自己的前提下，影响和帮助周围的人。一起努力早日取得“战疫”的胜利!
