吃什么能增加宝宝的免疫力?

2020-02-18

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主讲人:梁芙蓉
北京大学第一医院儿科主任医师
主讲人:梁芙蓉
主讲人介绍:北京大学第一医院儿科主任医师

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主讲人:梁芙蓉
主讲人介绍:北京大学第一医院儿科主任医师


飞鹤星妈会
Shining like a Star
开课时间:2月20日周四20:00
吃什么能增加
宝宝的免疫力?
本期主讲人
梁芙蓉
北京大学第一医院
儿科主任医师
,兼任中国优生科学协会临床营养工作组委员会
委员,北京妇幼保健与优生优育协会第五届理
事,中国医师协会青春期医学专业第二届委员
,曾任中华医学会儿科分会第十六、十七届儿
童保健学组委员,中国医师协会儿童健康专
业委员会第四届委员会委员,曾获2004年
全国“亨氏杯”儿保工作杰出贡献奖
抵抗病毒,宝宝营养不能少
优秀的免疫力,宅家也能吃出来!
科学喂养,身体棒棒!
资深医师教你和宝宝安全度过疫情
2020年2月20日星妈课堂战“疫”特别栏目
吃什么能增加
宝宝的免疫力
飞鹤星妈会陪千万妈妈一起守护宝宝健康~
课程大纲
PART1
应对呼吸道传染病措施
PART2
平衡饮食提高孩子免疫力
PART3
保证营养,增加免疫力少年膳食指南
应对呼吸道传染病措施
1.疫病高发季节,减少人群聚
集,少到人群密集场所,避免接
触病人和病毒携带者;
2.外出戴口罩,勤洗手,做好个
人防护;
3.增加自身免疫力,目前在没有
疫苗的情况下,所有人都没有特
异的抗体,保证营养增强自身非
特异性免疫尤为重要。
平衡饮食提高孩子免疫力
1.保证从主食、蔬果、瘦肉和鱼、
鸡蛋、牛奶等食物摄入足够的营
养素
2.这些营养素包括蛋白质、脂
肪、碳水化合物、矿物质、维生
素、水和纤维素,在新冠肺炎流
行时期,尤其注意保证关键营养
免疫力
素的摄入
战士
3.关键营养素包括蛋白质、锌、
吃磊都
铁、钙、维生素AD,这是维持孩
子生长发育和免疫的营养基础。
保证营养,增加
免疫力少年膳食指南
一、几种关键营养素的生理功能
1、蛋白质的生理功能
2、铁的生理功能
3、锌的生理功能
4、维生素A的重要生理功能
5、维生素D的生理作用
二、一般人群膳食指南
1、食物多样,谷类为主,吃动平
衡,保持健康体重;
2、多吃蔬果、奶类、大豆,适量吃
鱼、禽、蛋、瘦肉等

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