优始｜跳绳的多种玩法--心肺协调训练

这个课程是借助跳绳为训练工具的心肺，协调性训练，该课程能有效的激活心肺功能，促过心脏动力和肺的带氧能力，强大的心肺能力，可以使我们身体强健，免疫力提高，帮助我们远离疾病。

该课程在锻炼心肺的同时，需要手脚配合协同完成，加上体姿动作变化，能够有效的提高我们身体的协调能力。良好的协调能力是大脑充分开发的重要表现之一。

适用人群

所有人群