189. 如何面对内心的焦虑和恐惧，安住当下

主讲人：清云老师

儿童教育专家，清华大学教授，工商企业管理博士，心理学硕士，亲子关系顾问，儿童心智成长教练，儿童早期情商教育的实践者、探索者、研究者。

我们注意力的落点，体现了我们此刻的能量状态。当疫情袭来，宅在家中的你是否能觉察到自己情绪的波动，安住当下？

没有情绪，和没有觉察到情绪是两回事。活在当下，并不是一件容易的事，每一个起心动念的时刻，都会将你带离当下。

你去了哪里？
你是否愿意把自己带回来？