主讲人：Vincent
一名带着情怀死磕多囊卵巢综合征的生物极客
大部分多囊女生是被闭经所困扰，但有的人却是被淋漓逼疯的。
群里@我最多的问题，就是不规则出血怎么办！
虽然我没有体验过淋漓的痛苦，但天天被这个问题难倒，我的内心其实和你一样崩溃。
为了帮助大家克服不规则出血，我决定把书里的内容提前公开，给你分享一种非常有潜力的纯饮食疗法（不需要用到补充剂）。
我把这种食疗称之为“芳香酶稳定法”。
在这篇文章发出前，你在国内外任何机构或者网站，都不可能学习过这套独一无二的食疗方案。
以后你在任何地方看到类似的文章，那就是模仿或抄袭。
接下来，让我们了解一下芳香酶稳定法。
1. 不规则出血的原因
要讲清楚什么是芳香酶稳定法，你必须先理解不规则出血的原因。
经常有家长建议我根据症状来建群，即淋漓不尽的建一个群，而长期闭经的另外建一个群，那样方便交流。
这里我想统一回复大家，这是没有任何意义的。
因为我们要治疗的是症状根源，而不是症状本身。
不管是闭经还是不规则出血，根源问题都是卵泡发育停滞。
卵泡不能自主发育成优势卵泡的话，就不能分泌大量的雌激素，于是子宫内膜便得不到相应的支撑。
但是小卵泡也是可以分泌雌激素的，它们会日积月累地使内膜增厚。
现在问题是，过度生长的内膜需要高水平的雌激素支持，才不会因为相对不足而诱发内膜脱落出血。
对于内膜偏厚型多囊的出血，有时候是因为雌激素水平根本不足以支撑当下的内膜厚度，所以才发生的出血。
另外一方面，当小卵泡突然闭锁还会出现一过性的雌激素下降，这就会导致子宫内膜发生脱落，医学上称之为撤退性出血。
最后一种情况是突破性出血，和缺乏黄体酮有关。由于多囊女性经常没有成熟卵泡的排卵，自然也就没有黄体分泌黄体酮，这会使得子宫内膜的结构变得脆弱易碎。
总的来说，多囊女性体内的雌激素围绕着新卵泡的生长或旧卵泡的闭锁而始终处于非常不稳定的状态，忽高忽低的雌激素以及缺乏黄体酮是导致不规则出血的直接原因。
虽然不同的出血原因略有差异，但其实都可以用同一个方法解决，那就是促进卵泡的自主发育，毕竟这才是病因根源。
当然这不是件容易的事，假如短期内不能恢复卵泡的自主发育功能，我们就需要采用其他手段。
2. 避孕药怎么样
我跟很多女生深入交流过这个话题，大家都深有体会，刚开始淋漓用避孕药是非常有效的，但越到后来就越不行。
有些人刚停药可以维持一两个月，到后来一停药就乱出血，根本就是极度地依赖避孕药。
其实有很多研究都警示过我们，避孕药是会增加不规则出血风险的。
因为它里头没有多少雌激素，同时它还抑制卵泡的发育和排卵，使得女性的雌激素越来越低。
而且避孕药中的孕激素也不是天然形式，内膜结构仍然十分脆弱。
有些女生长期吃避孕药会还导致子宫变小，结果医生又换别的激素。
这样反反复复地折腾自己，究竟什么时候是个头？
3. 芳香酶稳定法
如果搞懂了不规则出血的原因，你就应该知道，最好的止血方法是让体内的雌激素趋于稳定。
要做到这一点，我们就需要稳定芳香酶。
学习过理论课的粉丝就知道，芳香酶是由卵泡颗粒细胞产生的，芳香酶可以催化睾酮转变成雌二醇。
为了应对不规则出血，我们要避免雌激素忽高忽低，而稳定芳香酶的活力就是一种很好的手段。
临床上有一种激进的做法，是直接注射FSH，因为FSH能够激活芳香酶并促进卵泡的发育，最终产生大量的雌激素。
当然我要给大家分享的，是更天然更人性化的方案。
我要教你调整饮食结构，吃正确的食物来稳定芳香酶。
芳香酶稳定法有别于以往的低GI高蛋白，它是一种非常独特的饮食结构和食物选择模式。
想知道具体怎么吃吗？
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