被负面评价所伤，该怎么办？

本节要点：

日常生活中经常遇到的别人的否定，指责，不满意，不喜欢，都会让我们难受好几天，觉得羞愧难当，自己的末日到了；

但这只是自己想象出来的糟糕画面。

如何卸下心灵枷锁，轻松面对压力和挑战，需要认真了解自己的心理路径。