4-1 改变「认知>模式>行为」

1任何一种行为特征都能显现出可作为人格核心的动机。每种表现都迫使我们趋向一致的答案。

2心理治疗本身就是一种合作的练习和合作的试验。只有我们真正对别人有兴趣，我们才能获得成功。

3一个人的记忆代表了他的“生活故事”；他反复地用这个故事来警告自己或安慰自己，使自己集中心力于自己的目标，并按照过去的经验，准备用已经试验过的行为样式来应付未来。

4只要他的生活样式发生了改变，他的记忆也会随之改变？